生活・健康

むくみは女性にとっての天敵です。 顔のむくみなどは特にそうだと思います。 しかし、男性も甘くみてはいけません。 むくみは皆さんの健康にも大きく影響しているのです。 今回はむくみの恐さについて書いてみたいと思います。 まずはむくみのチェックをしてみましょう。 すねの骨の内側を3本の指で5秒間強めに押してみてください。 い...

正しい睡眠をとることは健康においてとても大切なことです。 間違った寝方をすると 脳卒中につながる 肥満につながる 熟睡できない 不眠症につながる 脳梗塞のリスクが高まる 脳の成長に影響する などの様々な悪影響が出るそうです。 先日林先生の講座で取り上げられていました。 今回は健康と熟睡を取り入れるための睡眠について書い...

認知症を予防することは本人だけではなく、身近な家族などにとってもとても大切なことです。 認知症とはそもそも総称で、様々な病気があります。 認知症とな、そのような状態のことを指しています。 認知症でも最も多いのがアルツハイマー病で認知症の72%を占めています。 他には脳血管性、混合性、レビー小体病などが挙げられます。 ア...

ここ最近銭湯がブームになっています。 近場でリーズナブルですっきりできるのが銭湯の魅力の一つでもありますよね。 桜台から徒歩圏内にも天然温泉付きの銭湯があります。 久松湯 です。 遠出する時間がないときには、もってこいですね。 久松湯は2014年5月にリニューアルオープンしたこともあり、とても綺麗で清潔感もあります。 ...

家事に多くの負担を感じているのは主婦だけでなく、学生、一人暮らしの方も多いと思います。 掃除、料理、片付けなどの家事の時間が短縮できればとても有難いことですよね。 今日は家事の効率をあげる時間短縮方法を紹介します。 効率よくおこなうコツは、なるべく一定のリズムで作業をおこなっていくことが大切です。 区切りのいい段階で作...

日本の歴史はは火山の噴火と共に歩んできました。 富士山もかつては大噴火を起こし日本を震撼させました。 富士山の最後の噴火は1707年の宝永の大噴火だと言われています。 このときには、100km離れた江戸の街に火山灰が4cmも積もったと言われています。 日本にどれだけ火山が多くあるか！？ それでは日本にはどれだけ多くの火...

冷凍保存はとても便利です。 お肉や野菜などを特売のときに買って、そのまま冷凍している方もいると思います。 冷凍保存の一番の悩みな味が落ちてしまうことです。 しかし、味も美味しくなって、さらには栄養価もアップする驚きの冷凍保存の方法があるのです。 今日はその冷凍保存の方法を紹介します。 肉類はタレで漬け込んで冷凍 まずは...

所さんの番組で衝撃的なニュースが紹介されていました。 それは一昨年広島で女性のプライベート情報が知らぬ間に流出した事件です。 プライベート情報とは具体的には 「部屋で友達と会話していた内容」 「その女性の日々の外出先や交友関係などの細かな行動」 などです。 そして驚くことに犯人が捕まるまでの七月の間、女性は全く気づかな...

心筋梗塞はとても恐い病気ですよね。 突然死につながる恐れもあります。 私も年齢を重ねるにつれて様々な病気に気を付けなければいけないなと感じています。 自分自身の健康と同時に家族や身近な人たちの健康についても考えていかなければなりません。 今日は心筋梗塞について勉強してみたことを皆さんにも紹介したいと思います。 心筋梗塞...

「淡水魚は川でしか生きられない。」 「海水魚は海でしか生きられない。」 というのは皆さんも何となくご存知かと思います。 しかし、実は淡水魚も海水魚も生きられる魔法の水が存在することを皆様はご存知でしょうか。 その前に淡水魚と海水魚について少しだけ説明をしたいと思います。 淡水魚は海水では生きられない 淡水魚とは川や湖沼...