江古田のエスケープへ久しぶりに訪問しました。 エスケープは食事もできるカフェで、江古田に住んでいる人には馴染みの場所です。 常連さんも多いのではないでしょうか。 TSUTAYAの二階にエスケープはあります。 今回は平日の15時過ぎに来店しましたので、店内は比較的空いていました。 ランチも夜も同じ料金 エスケープはランチ...

おぐら 瀬頭店 宮崎の郷土料理と言えば、チキン南蛮です。 タルタルソース付きのチキン南蛮の発祥の店であるおぐらに行ってきました。 今回は本店ではなく おぐら 瀬頭店 です。 地元では「トンネルをすぎるとそこはおぐらの街でした」のCMで昔はお馴染みでした。 平日の昼間で満席 平日の1時半ごろに来店しました。 店内は満席で...

先日、iPhoneのバッテリーの持ちがかなり悪くなってきたのでバッテリーを交換してきました。 半日も持たない程、バッテリーの消耗が激しくなっていました。 そこで、今回は前回よりバッテリーの持ちをよくしようと思い、バッテリーの寿命について調べてみました。 早い人では1年も持たずに半年程度でバッテリーの持ちが悪くなる人もい...

冷え症は、寒い季節になるとつらい症状です。 男性よりも女性に多く見られます。 冷え症は体質的な問題も関係してきますが、対策をとることで症状を改善することはできます。 体温が下がると基礎代謝も下がり、免疫力も下がります。 病気になりやすい身体になってしまうのです。 ここでは、冷え症とその対策について取り上げたいと思います...

私たちにとって疲労はつきものです。 「徹夜をした」「激しい運動をした」などのはっきりとした原因のわかる疲れもありますが、原因が特定できない疲れもあります。 何かあると「すぐに疲れてしまう」体質の人もいます。 ここでは、疲れの種類について整理してみたいと思います。 肉体的な疲れ 肉体的な疲れでも、快適な疲れと、ストレスを...

声のかれの症状は一度出ると辛いものです。 特に仕事がら声をよく使う人にとっては大きな問題です。 声がれは未然に防ぐことも大切ですが、それと同じくらい悪化させないことも大切です。 ここでは声のかれについて取り扱いたいと思います。 声がれの代表的な原因「炎症」 声がかれる代表的な原因は、炎症です。 これは声の使い過ぎや風邪...

立ちくらみは思わぬときに突然くらっときます。 お風呂に長い間浸かっていて、立ちくらみを経験した方も多いと思います。 目の前が真っ白になるだけではなく、ひどいときには気を失ってしまうこともあります。 立ちくらみの症状は20〜30代の女性に多くみられます。 また年齢を重ねるごとにその割合は増え、高齢者の20%はその症状が見...

健康的な生活を送るためには、適度な運動とバランスの良い食事は大切です。 最近ではジム通いの人たちも増えてきて、健康志向は高まりつつあります。 食事もヘルシーなメニューが人気が出てきています。 そのような健康ブームの中でも、朝ごはんを食べない人は意外とたくさんいます。 ビジネスマンや学生たちは、「朝は時間がない」という理...

健康ブームの中、プチ断食が注目を集め始めています。 断食は苦しいですが、「身体に良いのなら、プチ断食くらいならやってみようかな」という方もいるのではないでしょうか。 気軽にチャレンジできるのがプチ断食の良さでもあります。 プチ断食は「胃腸が健康になる」「免疫力があがる」「美肌効果」「便秘の改善」「生活習慣病の改善」「ダ...

片頭痛は予期せぬ時にやってくるつらい症状です。 平日の仕事を終えて、休日に入ったとたん片頭痛に悩ませることもあります。 これは休日になり緊張が緩んだ結果、血管が拡張し頭痛が起こると言われています。 休日を寝て過ごすのは、とても損した気分になりますね。 片頭痛は体験した方にはわかると思いますが、ズキズキ感がひどいときには...