程度の差はあれ、ほとんどの方は腹痛に悩んだことがあると思います。 男性のほうが割合としては、その頻度は多いでしょうか。 厚生労働省の調査では 20代以上の5人に1人 50代以上の3人に1人 は胃の不調を抱えているそうです。 先日、駆け込みドクターでも 「お腹が痛い」 ときの常識について特集が組まれていました。 初耳の話...

夏バテは多く知られていて、気をつけている方も多いと思います。 睡眠や身体の内部を冷やさないなどの対策がありましたね。 実は秋バテというのも存在し、原因の一つに自律神経の乱れが考えられます。 自律神経とは？ 秋バテの前に、自律神経について勉強していきましょう。 自律神経とは自分ではコントロールできない神経のことを指します...

むくみは女性にとっての天敵です。 顔のむくみなどは特にそうだと思います。 しかし、男性も甘くみてはいけません。 むくみは皆さんの健康にも大きく影響しているのです。 今回はむくみの恐さについて書いてみたいと思います。 まずはむくみのチェックをしてみましょう。 すねの骨の内側を3本の指で5秒間強めに押してみてください。 い...

本日は新幹線の豆知識について取り上げてみたいと思います。 新幹線といえば、高い技術をもっており世界屈指の安全性で広く知られています。 この新幹線の安全性を支えている新幹線があるのをご存知でしょうか。 検査専用車ドクターイエロー 実は新幹線の安全性には、ある特別な新幹線が関わっています。 その名も 「ドクターイエロー」 ...

正しい睡眠をとることは健康においてとても大切なことです。 間違った寝方をすると 脳卒中につながる 肥満につながる 熟睡できない 不眠症につながる 脳梗塞のリスクが高まる 脳の成長に影響する などの様々な悪影響が出るそうです。 先日林先生の講座で取り上げられていました。 今回は健康と熟睡を取り入れるための睡眠について書い...

以前も食べたことのある ハンバーグウィル 最寄りは新宿御苑駅ですが、新宿から歩いて向かいました。 新宿御苑方面は個人的には普段はあまり行かない地域です。 大通りから少しそれた路地裏のようなところに、ハンバーグウィルはひっそりと佇んでいます。 平日の19時くらいに訪問しました。 テーブル席はすべて予約で埋まっており、カウ...

夜21時過ぎに松本駅周辺で夕飯を食べようと散策をしました。 実は今回の松本ブラックを食べる予定ではなく、他のお店に行く予定だったのですが松本駅の夜は早い。 20時頃には閉まってしまうお店もたくさんあります。 候補としていたお店が二つほど閉まっており、大通りを歩いていたところに 中華そばマルキ商店 を発見！ すぐ近くにつ...

松本駅から車で10分程度のところにある人気ラーメン店 寸八 へ行ってきました。 観光客などの車がない方にとっては、少し不便なところにあります。 昼時にいったせいか列ができており、しばらく並びました。 店内は豚骨のいい匂いが漂っています。 王道は豚骨醤油らあめん メニューは 看板メニューの豚骨醤油らあめんだけでなく、中華...

松本の名物と言えば、 山賊焼 ですよね。 ただ、山賊焼と竜田揚げの何が違うのかと言うと個人的にはあまりわかりません。 松本に来たからには山賊焼を食べようと思い 松本からあげセンター に向かいました。 地元の人が、 「初めての人が山賊焼を食べるなら松本からあげセンターはいいかもしれない」 と言った言葉を信じて行ってきまし...

夏の終わりの長野県の松本でおいしい洋食を頂きました。 場所は松本駅から徒歩3分のところにある洋食屋さんです。 タツミ亭 といいます。 店内はとても落ち着いた雰囲気です。 席も窮屈な感じではなく、ゆったりと座ることができます。 おしゃれなステンドグラス風の照明や茶色の木製のテーブル、ワイン色の皮のソファー、木製の椅子など...