先日、iPhoneのバッテリーの持ちがかなり悪くなってきたのでバッテリーを交換してきました。 半日も持たない程、バッテリーの消耗が激しくなっていました。 そこで、今回は前回よりバッテリーの持ちをよくしようと思い、バッテリーの寿命について調べてみました。 早い人では1年も持たずに半年程度でバッテリーの持ちが悪くなる人もい...

冷え症は、寒い季節になるとつらい症状です。 男性よりも女性に多く見られます。 冷え症は体質的な問題も関係してきますが、対策をとることで症状を改善することはできます。 体温が下がると基礎代謝も下がり、免疫力も下がります。 病気になりやすい身体になってしまうのです。 ここでは、冷え症とその対策について取り上げたいと思います...

私たちにとって疲労はつきものです。 「徹夜をした」「激しい運動をした」などのはっきりとした原因のわかる疲れもありますが、原因が特定できない疲れもあります。 何かあると「すぐに疲れてしまう」体質の人もいます。 ここでは、疲れの種類について整理してみたいと思います。 肉体的な疲れ 肉体的な疲れでも、快適な疲れと、ストレスを...

声のかれの症状は一度出ると辛いものです。 特に仕事がら声をよく使う人にとっては大きな問題です。 声がれは未然に防ぐことも大切ですが、それと同じくらい悪化させないことも大切です。 ここでは声のかれについて取り扱いたいと思います。 声がれの代表的な原因「炎症」 声がかれる代表的な原因は、炎症です。 これは声の使い過ぎや風邪...

立ちくらみは思わぬときに突然くらっときます。 お風呂に長い間浸かっていて、立ちくらみを経験した方も多いと思います。 目の前が真っ白になるだけではなく、ひどいときには気を失ってしまうこともあります。 立ちくらみの症状は20〜30代の女性に多くみられます。 また年齢を重ねるごとにその割合は増え、高齢者の20%はその症状が見...

健康的な生活を送るためには、適度な運動とバランスの良い食事は大切です。 最近ではジム通いの人たちも増えてきて、健康志向は高まりつつあります。 食事もヘルシーなメニューが人気が出てきています。 そのような健康ブームの中でも、朝ごはんを食べない人は意外とたくさんいます。 ビジネスマンや学生たちは、「朝は時間がない」という理...

健康ブームの中、プチ断食が注目を集め始めています。 断食は苦しいですが、「身体に良いのなら、プチ断食くらいならやってみようかな」という方もいるのではないでしょうか。 気軽にチャレンジできるのがプチ断食の良さでもあります。 プチ断食は「胃腸が健康になる」「免疫力があがる」「美肌効果」「便秘の改善」「生活習慣病の改善」「ダ...

片頭痛は予期せぬ時にやってくるつらい症状です。 平日の仕事を終えて、休日に入ったとたん片頭痛に悩ませることもあります。 これは休日になり緊張が緩んだ結果、血管が拡張し頭痛が起こると言われています。 休日を寝て過ごすのは、とても損した気分になりますね。 片頭痛は体験した方にはわかると思いますが、ズキズキ感がひどいときには...

片頭痛は、予期せぬ時に起こる悩ましい症状です。 調査によると日本人の成人１割弱が片頭痛に悩まされているそうです。 男性より女性に片頭痛の症状は多く見られます。 ここでは片頭痛と原因と対策について取り上げてみたいと思います。 片頭痛の症状 片頭痛はこめかみから目の辺りにかけて「ズキズキ」とした脈を打つような痛みが続きます...

インフルエンザは毎年流行する恐ろしい病気です。 うがい・手洗いがインフルエンザだけでなく、風邪などの予防にも効果的なのは皆さんご存知の通りです。 また加湿することも大切なポイントです。 これらの予防のポイントは適切におこなわれることで、さらに効果的になります。 そこでここではインフルエンザ予防のチェックポイントについて...