生活・健康

温泉ブームが叫ばれてから、ブームが去る気配は全くありません。 スパやスーパー銭湯は今や様々なところで見られます。 日帰り温泉も相変わらずの人気です。 何と言っても温泉につかるとリラックスできます。 そもそも「お湯につかる」こと自体が日本の伝統的文化なのかもしれません。 温泉は実は少し気をつけるだけで健康になれる秘密があ...

秋と言えば食べ物がとても美味しい季節です。 まさに「食欲の秋」ですね。 「美味しい食べ物はたくさん食べたいけれど、できれば太りたくない」 と言うのは皆さんの本音なのではないでしょうか。 秋の味覚で太りにくい食材について、今回は取り上げてみたいと思います。 その中でもキノコについてお話しします。 キノコにはそれぞれに様々...

自分を含め身の回りの人に何かが起こったときに必要なのが、救命救急です。 しかし、そのような場面に出くわす経験はほとんどないため「何をしていいのかわからない」方がほとんどだと思います。 万が一のときのために、正しい知識を頭に入れておきたいですよね。 今回は救命救急について取り上げてみたいと思います。 正しい119番の通報...

今日は働く女性についての興味深い話について書こうと思います。 林先生の初耳学で先日取り上げられていました。 2013年にイギリスの化粧品メーカーが働く女性2000人に対しておこなったマーケティングの結果をお話しします。 その結果とは 「女性が最も老けて見えるのは、水曜日の午後3時30分だ」 というものでした。 老けて見...

ダイエットは、女性だけでなく健康面で不安を抱えた方にとっても大きな関心ごとです。 ダイエットでよく言われることの一つに「糖質を取らない」ことが挙げられます。 しかし糖質制限を厳しくするとダイエットを長期的に続けることが難しくなってきますよね。 やはり糖質は身体が欲しがってしまいます。 そこで今回は「糖質をとっても太りに...

「読書の秋」 「スポーツの秋」 「芸術の秋」 など秋はとても暮らしやすい季節です。 その中でも何と言っても 「食欲の秋」 は私たちにとっては楽しみの一つですよね。 「目黒のさんま祭り」は特に有名ですね。 サンマなどの青魚が健康に良いことは、よく知られています。 血液がサラサラになる効果があることが、その代表例ですね。 ...

日々の暮らしを充実させるのに健康はとても大きな要素の一つです。 しかし、不眠・イライラ・身体がだるいなど「病気ではないけど体調がすぐれない」ときが皆さんもあるのではないでしょうか。 このような 「病気ではないけど体調不良」 「なんか調子が悪い！」 ときの予防について今回は考えていきたいと思います。 原因はホルモン はっ...

川越は東京から電車で一時間弱の場所にあります。 江戸時代は川越藩の城下町として栄え、小江戸の名で親しまれる観光地です。 昔の日本の景色が堪能できるスポットとして人気があります。 「時の鐘」 が川越のシンボルとして有名ですね。 タイムスリップをしているような雰囲気を味わえます。 川越を訪れるだけで健康になれる！？ 実は、...

程度の差はあれ、ほとんどの方は腹痛に悩んだことがあると思います。 男性のほうが割合としては、その頻度は多いでしょうか。 厚生労働省の調査では 20代以上の5人に1人 50代以上の3人に1人 は胃の不調を抱えているそうです。 先日、駆け込みドクターでも 「お腹が痛い」 ときの常識について特集が組まれていました。 初耳の話...

夏バテは多く知られていて、気をつけている方も多いと思います。 睡眠や身体の内部を冷やさないなどの対策がありましたね。 実は秋バテというのも存在し、原因の一つに自律神経の乱れが考えられます。 自律神経とは？ 秋バテの前に、自律神経について勉強していきましょう。 自律神経とは自分ではコントロールできない神経のことを指します...